Ateliers ASEPT (Association Santé Education Prévention sur les Territoires)
• Conférence débat "Seniors, soyez acteurs de votre santé" :
Quels sont les gestes à adopter pour vivre longtemps en bonne santé ? Par où et à quel âge commencer ?
Pour répondre à ces questions, l’ASEPT organise des conférences-débats intitulées « Seniors, soyez acteurs de votre santé ! ».
Animés par des professionnels de santé, ces rendez-vous proposent des conseils simples et pertinents. Ils sont également l’occasion d’échanger et d’être sensibilisé sur différents sujets : l’audition, la vision, l’activité physique, les médicaments ou encore le sommeil…
Entrée libre et gratuite
• Réunion de prévention :
Pour répondre aux préoccupations des séniors, l’ASEPT organise des interventions sur un sujet de prévention spécifique : sommeil, mémoire, nutrition…
En 1h30, définitions et éléments de compréhension sont présentés par des spécialistes pour aller à l’encontre des idées reçues.
Accompagnées de conseils et d’astuces pratiques, ces rencontres peuvent aider à adopter des comportements sains, notamment pour améliorer le sommeil ou éviter les accidents domestiques…
Entrée libre et gratuite
• Ateliers bienvenue à la retraite ! :
Pour penser à votre qualité de vie et envisager sereinement l’avenir, des échanges, des conseils tout en vous divertissant…
- Appréhender positivement cette nouvelle étape :
– Profiter de la retraite au quotidien,
– Réfléchir à des nouveaux projets de vie. - Bien vivre sa retraite et préserver son capital santé :
– Rester autonome le plus longtemps possible,
– Adopter les comportements favorables pour une meilleure qualité de vie,
– S’informer et échanger sur les dispositifs existants - Transformer ses projets en réalité :
– Se préparer à son nouvel environnement et à son nouveau rôle
– Entretenir du lien social
– Organiser ses espaces de liberté
– Un cycle de 3 ateliers de 3 heures, réservé aux personnes retraités depuis 6 mois à deux ans, quel que soit votre régime de retraite,
– Atelier 1 la première semaine, atelier 2 et 3 la semaine suivante,
– par petits groupes d’environ 12 personnes
– Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.
Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivalité.
• Ateliers Cap bien-être :
Guide pratique à l’intention des personnes qui veulent dompter leurs émotions
Des conseils pour identifier les causes et mécanismes du stress et des émotions, pour mettre en place des stratégies personnelles au service de la santé.
– Un cycle de 4 ateliers collectifs, et d’une séance individuelle par téléphone, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit le régime de retraite,
– 2h45 par semaine,
– par petits groupes d’environ 12 personnes,
– Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.
Conçus de manière pédagogique ces ateliers sont animés par des professionnels spécialistes de l’activité physique adaptée aux seniors. Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.
• Ateliers numériques :
Les @teliers numériques, restons connectés
Des conseils pour se familiariser avec les nouvelles technologies et communiquer autrement avec ses proches. Vous êtes curieux des nouvelles technologies mais vous n’osez pas… Lancez-vous à la découverte d’internet et de la tablette en suivant les @teliers numériques.
– Un cycle de 6 ateliers, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite,
– 2 heures par semaine,
– par petits groupes d’environ 8 personnes
– Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.
Conçus de manière pédagogique ces ateliers sont animés par des professionnels de la santé des seniors. Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.
• Ateliers du Bien Vieillir :
Devenez acteur de votre santé
Des conseils et des techniques pour entretenir votre capital santé et maintenir votre qualité de vie en autonomie.
– Un cycle de 7 ateliers, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit le régime de retraite,
– 3 heures par semaine,
– par petits groupes d’environ 12 personnes,
– Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.
Conçus de manière pédagogique ces ateliers sont animés par des professionnels de la santé des seniors. Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.
• Ateliers mémoire Pep's Eurêka :
Des conseils et des techniques pour préserver vos capacités cérébrales et faire face aux petits trous de mémoire de la vie quotidienne.
Des exercices ludiques pour stimuler l’ensemble des fonctions du cerveau :
L’attention, la perception, le langage, la mémoire, la logique.
Une méthode qui fait ses preuves au quotidien
A chaque exercice, une stratégie de mémorisation, un exemple d’utilisation dans la vie courante. Constituez une véritable « boîte à outils » pour préserver votre mémoire.
– Un cycle de 10 ateliers, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite,
– 2 heures par semaine,
– par petits groupes d’environ 12 personnes
– Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.
Conçus de manière pédagogique ces ateliers sont animés par des professionnels de la santé des seniors. Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.
• Ateliers Bien chez soi :
Maintenez votre qualité de vie à domicile
Des conseils pratiques afin d’aménager son habitat et acquérir des bonnes pratiques pour y vivre le plus confortablement possible.
En partenariat avec :
– Un cycle de 4 ateliers, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite,
– 2h30 par semaine,
– par petits groupes d’environ 12 personnes
– Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.
Conçus de manière pédagogique ces ateliers sont animés par des professionnels spécialistes de l’habitat et un(e) ergothérapeute.
• Ateliers Nutrition Santé :
Bien se nourrir pour rester en forme
Des ateliers pour s’informer sur les effets de l’alimentation sur la santé et améliorer sa qualité de vie par le «bien manger».
– Un cycle de 10 ateliers (partage d’un repas pendant le dernier atelier), ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite,
– 2 heures par semaine,
– par petits groupes d’environ 12 personnes
– Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.
Conçus de manière pédagogique ces ateliers sont animés par des professionnels de la santé des seniors. Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.
• Ateliers Nutri Activ :
Mieux manger et bien bouger
Comprendre l’intérêt d’associer de bonnes habitudes alimentaires à une activité physique régulière.
– Un cycle de 6 ateliers, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite,
– 2 heures par semaine,
– par petits groupes d’environ 12 personnes
– Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.
Conçus de manière pédagogique ces ateliers sont animés par des professionnels de la santé des seniors. Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.
• Ateliers Form'Equilibre :
Restons debout
Des conseils et des techniques pour vous aider à garder votre équilibre en toute circonstance et créer autour de vous un environnement sécurisé.
– Un cycle de 12 ateliers, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite,
– 1h30 par semaine,
– par petits groupes d’environ 12 personnes
– Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.
Conçus de manière pédagogique ces ateliers sont animés par des professionnels de la santé des seniors. Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.
• Ateliers Form'Bien être :
Améliorez votre qualité de vie
Des conseils et techniques pour redécouvrir le plaisir de sentir son corps, générer un mieux-être et devenir acteur de son bien-être physique et psychologique.
– Un cycle de 7 ateliers, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite,
– 1h30 par semaine,
– par petits groupes d’environ 12 personnes
– Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.
Conçus de manière pédagogique ces ateliers sont animés par des professionnels de la santé des seniors. Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.
• Ateliers Vitalité :
Devenez acteur de votre santé
Dès 55 ans, j’adopte les bons réflexes avec les ateliers Vitalité.
– Un cycle de 6 ateliers, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite,
– 2h30 par semaine,
– par petits groupes d’environ 12 personnes
– Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.
Conçus de manière pédagogique ces ateliers sont animés par des professionnels de la santé des seniors. Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.
• Ateliers Yoga du rire :
Laissez le rire vous aider à améliorer votre bien-être !
Des conseils et techniques pour faire du rire un outil moteur pour l’amélioration de votre santé.
Appréhender le concept du Yoga du RIRE, son évolution, ses bienfaits sur la santé
– Un cycle de 8 ateliers, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite,
– 1h15 par semaine,
– par petits groupes d’environ 12 personnes
– Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.
Conçus de manière pédagogique ces ateliers sont animés par des professionnels de la santé des seniors. Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.
Contact :
Générations Mouvement – Fédération des Landes
Tél : 05 58 06 55 11 / fede40@gmouv.org
Ou bien
ASEPT Sud Aquitaine
Tél : 05 58 06 55 98
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- Vous retrouverez tous ces ateliers et le calendrier sur le site de l’ASEPT Sud-Aquitaine :
https://www.asept-sudaquitaine.fr/agenda.html